10 Panduan Hidup Sehat, DiJauhkan Dari Rumah Sakit

10 panduan ini akan menjadi cara yang ampuh untuk menghindari penuaan dini, dan meningkatkan kesehatan Anda, tidak peduli apa usia Anda, sehingga Anda dapat menghindari risiko tergeletak di rumah sakit.
10 Panduan itu adalah:

1. Makan makanan sehat yang tepat untuk tipe gizi Anda
2. Minum banyak air bersih dan sehat
3. Mengelola stres dengan baik
4. Olahraga yang tepat sesuai kebutuhan
5. Menikmati sinar matahari setiap pagi
6. Batasi diri dari paparan toksin/racun/radikal bebas
7. Konsumsi lemak yg baik, misalnya minyak tumbuhan
8. Makanlah banyak makanan segar
9. Optimalkan insulin dan tingkat leptin
10. Cukup tidur

Sumber Diambil dari situs kesehatan seorang dokter terkenal di Amerika.